早上空肚效果最好 ，5粒就夠了。
也可以煮熟 （洗乾淨，弄開小口。大料 鹽 老抽，撈出來放冰箱）
蛋白質 養胃 健腦
用料
| 花生 | 克 |
| 水 | 克 |
養生花生🥜的做法
煮或生吃
養生花生🥜
菜譜
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