生酮美食-芝士培根雞蛋餅

最近開始生酮，生酮大法好
吃了好多好吃的
哈哈哈

用料  

生酮美食-芝士培根雞蛋餅的做法  

1. 2個全蛋加椰子粉，全部拌勻。

2. 把培根切小塊，放鍋裏先煎熟。

3. 培根盛起來放一邊，鍋內放油，然後把蛋糊倒進鍋裏攤開。

4. 之後撒上培根和芝士，小火煮熟就好了。
   

小貼士

我用的是金凱利的切達乾酪，也可以用馬蘇裏或者不放也可以，不要超蛋白質的量就好。
這樣一頓的話，碳水是8克，蛋白質和脂肪應該都在25克左右。