20分鐘煮出不用嚼的雜糧粥

家裏的老人吃不動硬的東西，像花生紅豆啥的很難煮軟，但是用這個方法20分鐘就能煮好啦～他們天天吃都不膩的哦～這個配方對胃大的來説是2人半份，胃小的就是3人份啦～

用料  

20分鐘煮出不用嚼的雜糧粥的做法  

1. 前一晚準備好所有材料，沖洗乾淨

2. 加水浸泡。浸泡的水第二天可以直接煮粥，用一個鍋蓋蓋着，防止灰塵落進去。

3. 第二天泡好加水放入料理機（榨汁機）裏打碎成糊狀，這樣的一份大概加1000克水，材料和水分別分三次打碎成糊。

4. 打完後就是這樣啦

5. 然後倒入鍋裏，我用的不沾鍋直接在火上煮的

6. 邊煮邊攪拌

7. 像這樣膨脹就即將要煮開漫出來了，一定要不停攪拌！！！眼睛一刻都不能離開鍋！！！撲出來真的超級難洗（不要問我怎麼知道的ヽ(‘⌒´メ)ノ）
   冒了泡後感覺它沒有上漲的感覺，就可以換最小火繼續煮

8. 煮成這樣明顯冒大泡就差不多煮好了，時間大概要煮20分鐘以上～
   
   （雖然告訴你們要注意不要撲鍋，但是我還是撲鍋了(▼皿▼#)，反正感覺自己控住不住它的洪荒之力了，就立馬關火！然後再打開最小火繼續煮）

9. 這樣煮好陳出就好啦～這個碗裏的是半人份，覺得沒味道的可以加點白糖啥的調味，或者吃點鹹菜啥的～

10. 看出這兩圖的區別了嘛～～～
    
    就是美顏後和美顏前。。。
    
    加了黑米變成淡紫色了是不是很好看！喜歡顏色更深的可以再多加點黑米呀
    
    也可以加紅棗桂圓肉葡萄乾啥的調味，紅棗可以放進去一起打碎，桂圓肉葡萄乾還是開始煮的時候加進去更好～
    
    再煎個蔬菜蛋餅啥的營養就更好啦～～～

小貼士

1.一般一人50克花生，其他的粗糧隨便加就好，生花生就行～
2.要不停的攪拌攪拌攪拌，撲鍋這個點過去後就可以不用一直攪拌了，感覺稠了就攪一攪受熱均勻。
3.其他的鍋我沒有試過，可能會有點jie底～
4.第一次做一般稠稀不太好掌握，多試幾次再調整一下水量材料量就好啦～