週五早餐

還是更喜歡中式早餐，有粥，有菜，五穀雜糧才是養人之本。現在家人也開始和我一起吃這種清淡美味的所謂減脂早餐了。

用料  

週五早餐的做法  

1. 1.紅薯我是蒸熟沒吃完的，放在冰箱裏兩天，後來決定煮粥，真心好喝。蒸好的紅薯去皮，搗成泥，放入洗淨的藜麥米和大米，煮成粥。

2. 1.豆腐煎成兩面微黃就可以了，然後沾椒鹽，番茄醬，沙拉醬之類的都可以啊。
   2.雞胸肉切絲，豇豆切段，香菇切絲，用開水焯燙，撈出擠幹水分，放入鹽，花椒粉，味極鮮醬油，醋，香油拌勻即可。