煮熟香蕉糊（美容潤腸）

煮蘋果 、雪梨、木瓜這些我們都經常吃多了，可是香蕉就很少煮着着吃（最多也是用香蕉做蛋糕）
以下 👇
煮香蕉可以潤腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時也可以很好的補充營養。

口感：吃帶着爽口跟滑，味道就是好像平時吃香蕉糖啊或者其他香蕉味牛奶、麪包那一種味道，（外面都是加香精才有的味道，而這個是純天然的味道😍）

煮熟香蕉🍌
第一次吃，不討厭，也不喜歡
第二次吃，感覺還可以呀
第三次吃，哇塞，好好吃啊   （煮熟的跟沒有煮熟的口感差太大了，真的可以試下，畢竟吃了美容潤腸）

用料  

煮熟香蕉糊（美容潤腸）的做法  

1. 1   先把整隻香蕉蒸得看到香蕉皮有點黑黑的樣子，大約也就2分鐘的事（就算很熟香蕉 還是要蒸，因為吃起來就是不一樣，有點生的香蕉就蒸多幾分鐘）
     2  蒸好後看到裝香蕉那個碗有點水別倒，那是香蕉汁，精華 😂
   3  提前把葛粉 加水 攪拌融化好  ，然後鍋裏放2碗水 ，等水開始起小泡泡就可以倒葛粉糊下去跟香蕉。（香蕉你可以整一塊塊也好，一條也可以），然後在煮2分鐘就可以裝碗吃了，看到跟煮好糊糊那樣就可以了。  蜂蜜加上去更加好吃😍
   
   4 當然你也可以把葛粉換成其他那些  藕粉   粘米粉等等那些也可以的。

2. 可以當快手早餐喔  也特別適合運動後補通體力跟營養的 ，不説了我要吃了 😁

小貼士

蕉煮熟吃更有利於人體吸收。驅除體內的寒氣。香蕉本身就可以治便祕，香蕉富含豐富的澱粉，香蕉在中藥中屬味甘，性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。但脾虛易拉肚子的患者不易吃，因為香焦性寒。所以一般體寒和有胃寒患者儘量避免生吃，可加熱。