來一杯營養均衡的水果奶昔（搖搖杯）

用料  

來一杯營養均衡的水果奶昔（搖搖杯）的做法  

1. 香蕉（可換成草莓、芒果、等軟質水果），牛奶或椰汁適量

2. 香蕉去皮切成段

3. 把香蕉和袖子放進杯內，放上刀架！

4. 先往搖搖杯中倒半杯牛奶（或椰汁）

5. 蓋擰緊

6. 將食指壓在子蓋上下搖晃幾下即可搖勻

7. 晶美小杯子倒出即是香甜的香蕉袖子奶昔

8. 喝更美味😉

小貼士

香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長！