【有效】藜麥處理方法

大家都知道吃藜麥的好處。
可是因為它有獨特的香氣，有些人吃不慣。

視頻中的方法輕鬆解決～❤️

淡淡的鹹味最適合做沙拉，
不用沙拉醬，特別健康😊

完整版視頻：

用料  

【有效】藜麥處理方法的做法  

1. 把藜麥放入漏勺裏，淘洗乾淨。

2. 浸泡水放置20分鐘後瀝乾水。
   所有材料都放入鍋中。

3. 煮開後轉小火煮15分鐘，關火後蓋上鍋蓋燜20分鐘

4. 再煮收汁即可。
   放涼後放入保鮮盒冷藏2-3天，冷凍2周。
   
   適合做沙拉，湯😊

5. 今天早餐：香蕉千層小餅，祛濕湯
   藜麥三文魚沙拉，火龍果酸奶