簡單快手早餐🥪吞拿魚三明治

可以試着給自己家愛的人做一份簡單又營養的❤️早餐哦！

用料  

簡單快手早餐🥪吞拿魚三明治的做法  

1. 吞拿魚用篩把多餘油水濾除得出淨50克肉，其實多點少點不大關係，最後是沙拉醬來調節濃稠度

2. 大家可以根據自己的喜好來調節沙拉醬的用量，把沙拉醬加入到吞拿魚裏用叉子攪拌均勻

3. 吞拿魚罐頭的油水越少加入的沙拉醬越多味道就會越濃，反之就是油水越多沙拉醬就越少味道自然就會更淡。所以為什麼要把吞拿魚濾出油水就是這個道理！

4. 西紅柿切片備用

5. 吐司片用多士爐兩面烤至稍微上色（沒有多士爐可以用煎鍋兩面煎一下）

6. 取一塊吐司抹上一層吞拿魚醬一層芝士片一層西紅柿，最上面再加一層吞拿魚醬把另一層吐司蓋上，將三明治油紙四面對摺好就完成啦！

7. 用鋒利的刀具把三明治對半切開就可以享用啦！

8. 可以提前晚上做好放入冰箱冷藏，第二天上班不用那麼趕了

小貼士

寶寶們記得交作業哈！