飽腹又健康的春天精力湯

疫情期間很多朋友都説在家裏吃胖了，不想這樣吃下去，其實這説明身體提醒在自己該為身體減負了。

愛自己的我，今天就為自己調製了一款非常簡單的用破壁機打一下就能享用的精力湯，既能讓自己吸收營養，又減少身體負擔。

美好的生活在於適時的調整自己，為自己準備身體需要的食物。

剛剛嚐了一下，特別美味。有感受到春天的生機！喝完飽飽的，中午可以不用再吃其他東東了。

用料  

飽腹又健康的春天精力湯的做法  

1. 把所有食材到入破壁機，加入200ml温水
   

2. 開啟破壁機打磨，40秒後關機。就可以直接飲用啦！

小貼士

特別開心有越來越的朋友喜歡這款精力湯。特別要提醒的，豆芽不用放太多，否則會口感上變得青澀。

希望多攝入粗纖維的，建議加一小根煮熟的紅薯來替代花捲，吃起來會有紅薯的甘甜，還更有利於腸道蠕動。

配上一根芹菜，也會有利於通便。

加些烤熟的芝麻，口感會更香！

哈哈，綠紅黃白黑五色的食材配合，會讓營養更均衡！