每次姨媽期想吃水果總覺得太涼了，尤其是現在冬天，於是便發現這麼個最快速的吃水果大法，，沒想到口感竟然還不錯～敲有滿足感!
用料
| 香蕉 | 一根 |
| 奇亞籽 | 一勺 |
姨媽期想吃水果怕涼怎麼辦的做法
水(涼白開就行)泡奇亞籽，水一點點就夠了，水果本身有水分，我個人不喜歡太稀的
香蕉切開放進去
放入微波爐或者光波爐加熱一分鐘即可
![姨媽期想吃水果怕涼怎麼辦的做法步驟圖 第2張]( "姨媽期想吃水果怕涼怎麼辦的做法步驟圖 第2張")
小貼士
加熱後的水果會別有一番風味，我試過蘋果和香蕉，關於營養流失這個我個人覺得還好吧，相對姨媽期吃冷的我覺得更不好一些
姨媽期想吃水果怕涼怎麼辦
早餐食譜
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