3步超快手香蕉藍莓生薑奶昔（消耗快熟透水果好辦法）

炎炎夏日早餐吃不下熱氣騰騰的食物，只想喝東西，看着果籃裏熟透的香蕉，做一杯營養健康又美味的奶昔吧。

用料  

3步超快手香蕉藍莓生薑奶昔（消耗快熟透水果好辦法）的做法  

1. 香蕉去皮切斷，藍莓洗乾淨擦乾，生薑去皮磨成泥，容器冷藏。​生薑增添風味，去皮磨成泥，生薑的使用量不是圖片中那麼多，拿大塊是為了擦末。

2. 將所有的材料放進攪拌機攪拌至順滑，根據甜味度自己選擇加蜂蜜或楓糖，最後放進冰過的杯子裏。

3. 倒入容器，根據需要加入冰塊。

小貼士

①酸奶：選擇濃稠度高的天然酸奶更好；
②藍莓保存：漿果價格昂貴，大家可以冷凍保存，時間較長；
③食用：做完儘快食用，因為這裏利用香蕉作為天然甜味劑，但香蕉容易氧化；
④如果可以，建議大家加入新鮮的漿果，比如草莓、樹莓、藍莓，因為它們富含對人體有益的抗氧化物質。但奶昔是消耗果籃裏熟透水果的好辦法，所以一般手頭上有什麼就用什麼。
⑤香蕉在奶昔中不僅提高濃稠感還是天然的甜味劑。如果還是覺得甜味度不夠，還可以加適量的蜂蜜，楓糖。