用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 即食美式火腿 | 1片 |
| 千禧果 | 3顆 |
| 紅心火龍果 | 20克 |
| 高纖黑麥片 | 25克 |
| 純牛奶 | 150ml |
| 枸杞 | 5粒 |
營養豐富早餐的做法
🍴早餐：1️⃣蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋.利用蒸蛋時間做以下步驟..2️⃣黑麥片膳食纖維高 .蛋白質高.低脂肪.煮五分鐘就可以.煮的時候可以適量加開水煮到三四分鐘後加純牛奶再煮一兩分鐘.裝碗撒幾顆枸杞.3️⃣美式火腿片要選擇蛋白質高的脂肪低的.我這個是即食的.即食的我還是會用不粘鍋無油煎下.4️⃣切水果擺盤.美美的早餐做好了
![營養豐富早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "營養豐富早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
營養豐富早餐
早餐食譜
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