1分鐘get好喝又養生的雜糧豆漿（早餐必備）

五穀雜糧屬於粗糧 補充膳食纖維，養胃又養生。如果你也是養生派，歡迎一起打卡喔。我現在真的是變着法子多吃五穀雜糧。

❤️我用的是破壁料理機，所以就是食材和水放進去之後，加熱後，破壁攪打自動完成。選好程序完成直接喝就好。其他機器如豆漿機的可參考機器具體操作！

因為經常做，所以 量都是按手抓來控制。🤦‍♀️如果比較在意數據的，改天我測量數據再更追加。不過我覺得豆漿這些食材，完全可以個人喜好發揮。喜歡什麼多放點其他少放點，都沒關係。做早餐嘛，一份輕鬆好心情最重要。✌️❤️

用料  

1分鐘get好喝又養生的雜糧豆漿（早餐必備）的做法  

1. 食材拍個全家福，就入破壁料理機啦。

2. 加入水至1000ml。我是料理機 豆漿機大概就是到水位線

3. 我選的是米糊鍵  。開始加熱

4. 破壁機工作中

5. 完成✅

6. 細膩無渣 比皮膚還順滑的雜糧米糊豆漿完成✅

小貼士

食材的比例 可以根據自己喜好調整。食材的種類 也可以按照家裏有的食材增加或者替換。