營養早餐18☀️藍莓華夫餅·咖啡牛奶蛋白飲

DO IT NOW！
SOMETIMES LATER BECOMES NEVER

花開再見，一切別來無恙
有關春日的美好，不失聯

剛甦醒的綠芽
剛開好的花兒
剛誕生的暖陽
有關春日的那些美好 從未失聯
營養早餐 春夏秋冬 依舊陪伴左右

用料  

營養早餐18☀️藍莓華夫餅·咖啡牛奶蛋白飲的做法  

1. 食材全家福

2. #華夫餅
   
   雞蛋攪拌均勻

3. 加入20ml橄欖油

4. 再加入60ml牛奶攪拌均勻

5. 玉米澱粉、低筋麪粉、泡打粉混合均勻

6. 加入一勺紐崔萊多種植物蛋白粉

7. 把雞蛋混合液倒入碗中，混合粉過篩入碗，攪拌均勻

8. 提前預熱皇后鍋5分鐘，把混合漿倒進模具裏，蓋上鍋蓋烤10分鐘

9. 脱模

10. 水果的農藥殘留非常多，必須要用可以去農藥殘留的碟新洗潔精把水果的表皮的農藥殘留清潔乾淨

11. 浸泡一會兒，分解殘留農藥/保鮮劑，再用清水洗淨

12. #藍莓醬夾心
    
    藍莓切開

13. 小火加熱皇后鍋小煎鍋，加入藍莓翻炒成醬

14. 滴入少許檸檬汁提味

15. 取適量藍莓夾心，用兩片華夫餅夾住

16. 如果有剩餘藍莓醬可用密封罐裝起來

17. #咖啡牛奶蛋白飲
    
    衝掛耳咖啡時一定要控制水流
    一開始衝的時候要先用少量80度的水燜蒸一下，再慢慢加水過濾出咖啡
    好的水非常重要，如果是有雜物或者有餘氯的水會破壞咖啡的風味

18. 加入鮮牛奶

19. 加入半勺XS乳清蛋白粉

20. 咖啡香 奶香 巧克力蛋白香
    讓你一早上活力滿滿哦

21. 再切點草莓和無花果點綴一下

22. 藍莓醬可以直接塗在華夫餅上吃

23. 因為工作，我們離不開手機和電腦，常常用眼過度，所以我每天都會吃幾粒越橘益視膠囊，護眼和改善視力，同時改善眼球、腎和其他器官的微循環

小貼士

南國的春，分外可愛，也分外短暫
捕捉到難得的晴日，就想撲入春天
在這裏尋回，這一季丟失的儀式感
營養早餐之約，一定要如約而至