冬季來了,我的飲食也更加偏向潤燥滋補,最近新研究了幾款破壁機養生羹,用來給一家人當早餐再合適不過了,一杯下去幸福感滿滿的~
用料
200道破壁機食譜,有了這個,破壁機再也不會被閒置了,快收藏的做法
第一款:南瓜玉米山藥羹
食材:南瓜200g,玉米粒半根,山藥半根
把所有的食材都準備好,一次性放進破壁機裏面,啟動米糊鍵就可以啦~
喜歡甜一點的可以放冰糖,或者放蜂蜜~
紫薯銀耳枸杞
食材:紫薯一個,銀耳一小朵,枸杞15顆
紫薯燕麥黃豆羹
食材:紫薯一個,燕麥30g,黃豆20g
南瓜核桃小米羹
食材:南瓜300g,小米20g,核桃5顆
紅薯銀耳枸杞
食材:紅薯一個,銀耳小一朵,枸杞十五顆
花生紅棗玉米枸杞
食材:花生30g,玉米四分一個,枸杞10顆,紅棗6顆
有了破壁機千萬不要閒置起來,這裏把我整理了一些破壁機的美食做法,以及一套食譜,今天也分享出來。
食譜電子檔
食譜的內容
如果需要這些食譜都可以看這裏