最近我要加大粗糧頻率了，從這盒便當開始！
用料
| 上個月熬的蟹黃油 | 兩大勺 |
| 藜麥 | 適量 |
| 豌豆 | 適量 |
| 大米 | 適量 |
| 菜心 | 適量 |
藜麥睡前泡上，第二天早上起來加入適量大米，一把豌豆，蒸好米粉，盛在飯盒裏，澆上兩大勺蟹黃膏。
兩個蒜一點油一點鹽清炒一小碟菜心裝上帶走！簡單又幸福的便當！
![簡單粗暴 蟹黃油拌粗糧飯的做法步驟圖 第2張]( "簡單粗暴 蟹黃油拌粗糧飯的做法步驟圖 第2張")
小貼士
這個季節的豌豆真的不要錯過
簡單粗暴 蟹黃油拌粗糧飯
便當食譜
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