用料
| 米飯 | |
| 西蘭花 | |
| 帶魚 | |
| 雞蛋 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 芝士腸 | |
| 海苔 |
【飯糰章魚香腸西蘭花煎帶魚蛋卷】便當的做法
西蘭花用開水火灼熟
帶魚用鹽醃一會兒煎到金黃
煎芝士腸
胡蘿蔔切細，煎蛋卷
做飯糰
【飯糰章魚香腸西蘭花煎帶魚蛋卷】便當
便當食譜
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