減肥對於我而言是階段性的
用料
| 雞胸肉 | 一塊 |
| 西蘭花 | 6～7小支 |
| 玉米 | 一根 |
| 雞蛋 | 1個 |
開水煮一切的做法
1.肉和菜分開煮，
2.雞肉煮開再燉10分鐘
3.先煮玉米10分鐘
4.再下西蘭花5～7分鐘，隨時間越久越軟![開水煮一切的做法步驟圖，開水煮一切怎麼做好吃 第2張]( "開水煮一切的做法步驟圖，開水煮一切怎麼做好吃 第2張")
直接吃太難了，加點料吧
![開水煮一切的做法步驟圖，開水煮一切怎麼做好吃 第3張]( "開水煮一切的做法步驟圖，開水煮一切怎麼做好吃 第3張")
小貼士
可以換自己喜歡的蔬菜，就是記錄下自己做的東西
開水煮一切
快手菜
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