茼蒿含有維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,雞肉肉質滑嫩,味道鮮香,茼蒿與雞肉是很好的搭配。
非常適合夏季的一道清淡小炒
用料
茼蒿 | 1把 |
雞胸肉 | 1塊 |
輕鹽醬油 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
小米辣 | 5個 |
蒜瓣 | 5瓣 |
澱粉 | 1小勺 |
薑絲 | 適量 |
白胡椒粉 | 1小勺 |
茼蒿炒雞絲的做法
雞胸肉去掉筋膜,順紋路切成絲
雞絲放1勺料酒,1勺醬油,1小勺澱粉,一丟丟白胡椒粉,薑絲抓勻,加一勺油封住,醃製15分鐘
茼蒿去掉葉子切段,小米辣切段,大蒜切片
熱鍋冷油放雞絲滑散
炒至八分熟盛出備用
放蒜瓣小米辣爆香,放茼蒿翻炒
加炒好的雞絲翻炒均勻,再加一勺輕鹽醬油調味
翻炒均勻出鍋