【山姆廚房】雜糧水果沙拉

每天都要吃一些雜糧，夏天水果非常多，
雜糧和水果一起吃，不用多餘的調味料，口感還不錯噠~
雜糧提前冰箱浸泡一晚，煮起來很容易熟。

製作時間：30分鐘
準備時間：12小時
2人份

用料  

【山姆廚房】雜糧水果沙拉的做法  

1. 精選山姆廚房：
   Member's Mark有機大黃米50克、
   100克水，
   放入保鮮盒冰箱保鮮，
   浸泡一晚；

2. Member's Mark：
   20克有機筱麥、
   20克有機綠豆、
   20克有機紅小豆、
   120克水，
   放入保鮮盒冰箱保鮮，
   浸泡一晚；

3. 浸泡的有機大黃米和水一起放入厚底鍋，浸泡過的大黃米很容易熟，煮開後小火5分鐘左右，關火蓋上燜幾分鐘；

4. 浸泡的有機綠豆、紅小豆、莜麥和水一起放入厚底奶鍋煮開。小火煮到軟，關火蓋上燜一會；

5. 鵪鶉蛋煮熟剝殼；

6. 水果洗乾淨，切小粒；

7. 全部食材放一起，叉子拌勻食用。
   莜麥QQ的~
   大黃米、紅豆、綠豆軟綿
   水果香甜~