家常便飯蒸魚

抓住春天的尾巴給小盆友做營養餐，容易長高的季節，其實每天要有碳水化合物，粗纖維，蛋白質，營養已經足夠，現在很多寶寶們每天需要吃很多種營養物質，大人也累

用料  

家常便飯蒸魚的做法  

1. 羅非魚清洗乾淨，姜切粗絲，隨意擺放在魚上，還有肚子裏，我蒸魚不喜歡放酒

2. 去鎮上買了點菜，葱，苦賣菜，萵筍，胡蘿蔔

3. 大火燒開水，魚放蒸籠上蒸10分熟

4. 蒸熟的樣子，鍋燒熱，放食用油加熱澆在魚身上，可以聽到滋滋響

5. 將剛澆在魚身上的油再倒回鍋裏，放入葱還有蒸魚的汁，醬油煮一小會兒在澆在魚身上

6. 我家就喜歡這樣吃魚，這個魚有點小，小橙子一個人都吃完一邊，羅非魚買大的肉質太結實不好吃

7. 水開焯水胡蘿蔔，萵筍

8. 焯水的胡蘿蔔萵筍

9. 大火放油、蒜頭，鹽翻炒1分鐘加入早上餘的排骨炒1分鐘起鍋

10. 排骨胡蘿蔔萵筍
    姐姐的最愛

11. 上餐餘的豬腳湯煮苦麥菜