減脂期的不二選擇來啦✨經典美式田園沙拉👉科布沙拉😍油脂蛋白質碳水齊全又超級飽腹💯食材和口感簡直絕絕子❗
用料
培根 | 100克 |
雞胸肉 | 2塊 |
黑胡椒 | 適量 |
生菜 | 2棵 |
黃瓜 | 半根 |
洋葱 | 半顆 |
雞蛋 | 2個 |
葱 | 10克 |
小番茄 | 150克 |
牛油果 | 半個 |
橄欖油 | 50毫升 |
黃芥末醬 | 35毫升 |
黑醋 | 17毫升 |
芝士碎 | 適量 |
科布沙拉|【世界美食】之美國的做法
1️⃣鍋中倒油下培根🥓,煎熟盛出備用,再下雞胸肉,時刻翻面進行煎制,煎熟撒入黑胡椒備用
2️⃣生菜、黃瓜🥒切片,洋葱切丁,雞蛋🥚切塊,葱切葱花,小番茄對切,牛油果🥑、雞胸肉、培根🥓切片備用
3️⃣取一空碗,碗中倒入50毫升橄欖油、35毫升黃芥末醬、17毫升黑醋、適量黑胡椒攪勻備用
4️⃣根據喜好進行擺盤,加入醬料,撒入適量芝士碎即可
小貼士
㊙️本次用的是美的MJ-CL22W1-003電磁爐