營養分析
①高蛋白:椰漿和牛奶都富含蛋白質;
②補鈣:牛奶還富含鈣,最佳的補鈣食物之一;
③清熱:椰漿補水清熱;
烹飪指南
參考月齡:10M+;
烹飪方式:煮
食用搭配:可以主食一起吃;
注意事項:①對本文食材過敏者慎食~
用料
椰漿 | 100g |
牛奶 | 125g |
吉利丁片 | 18g |
黑芝麻 | 適量 |
兔子椰奶凍的做法
將吉利丁片剪成小塊狀,放入涼水泡軟;
PS:吉利丁片是魚骨中提取,比較天然,孩子可以吃~將椰漿倒入雪平鍋中;
PS:先不要開火~將有機奶也倒入雪平鍋中,再加10克白糖;
PS:用純牛奶、配方奶都可以~加一點糖口感好一些,不加糖更健康~將泡軟的吉利丁片撈出,瀝去多餘水份,再加入雪平鍋中;
開最小火,一邊煮一邊用硅膠鏟不停地攪拌,至吉利丁片完全溶化不見,立刻關火,離火放置一旁晾涼;
PS:千萬不要開大火煮沸,這樣會影響吉利丁的凝固效果;將晾涼後的椰奶液倒入兔子硅膠模具,放到冰箱冷藏1~3小時以上,直至凝固;
PS:硅膠模具較軟,倒入椰奶液前記得先在模具下面放一個硬托盤,這樣就能輕鬆放入冰箱了;將凝固好的椰奶凍脱模到盤子上;
用牙籤沾上黑芝麻,裝飾好兔子的眼晴;
Q彈滑嫩、超級萌的兔子椰奶凍就出爐了~
小貼士
我是兒童營養師柳衣衣,目前做了500道營養輔食,收錄在我的公眾號:營養師做寶寶輔食(ID:liuyiyi2016),大家在食譜上有任何問題,也可以加我的微信:liuyiyi201806