橄欖能清肺利咽,生津,解毒;而鮑魚殼則有清熱平肝的作用。這湯水雖然是藥膳,但因為搭配合理,再加上橄欖本身固有的清香,入口甘甜,餘味無窮。
用料
骨頭 | 600克左右 |
橄欖 | 10顆左右 |
鮑魚 | 8只 |
薑片 | 3-5片 |
鹽 | 適量 |
清肺利咽的潮汕青橄欖鮑魚骨頭湯的做法
骨頭過水,清洗乾淨血沫。骨頭我喜歡龍骨,怕油膩,也可以用瘦肉切大塊。
青橄欖洗乾淨,拍裂。(把橄欖放在案板上,用刀背拍即可)
鮮鮑魚去除內臟,用牙刷將鮑魚黑色部分刷乾淨,鮑魚殼不要扔了,清洗乾淨一同入鍋煲
將材料(骨頭、鮑魚、鮑魚殼、青橄欖、薑片)全部放入砂鍋 ,加入適量的清水,中大火開了以後轉小火,大約煲2小時,最後放入鹽。