3分鐘，做一杯好吃不胖的水果穀物酸奶杯

不論是寶媽還是上班族，早上的時間都非常寶貴，早餐不僅要營養好吃，更要簡單易上手，一起來試試水果穀物酸奶杯吧！



我自己本身對燕麥穀物很有好感，燕麥作為一種古老的糧食，具有高蛋白低碳水化合物的特點，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，對於降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、心臟病等有很高的醫療價值。同時，燕麥除了有天然的保健功能外，還具有很高的美容價值。



這款麥片裏不僅有豐富的穀物，還有大塊的酸奶塊，同時，你還可以選擇不同的水果來搭配製作酸奶杯，高顏值又美味，吃起來既飽腹又不用擔心長胖，一定要試試哦！

用料  

3分鐘，做一杯好吃不胖的水果穀物酸奶杯的做法  

1. 獼猴桃去皮切丁。

2. 芒果肉切小丁。

3. 草莓切薄片。

4. 將草莓薄片貼在透明杯的杯壁上。

5. 杯中緩慢倒入酸奶。（可以貼杯壁的水果：草莓、 香蕉、 獼猴桃、 橙子、貼住的要點就是！薄！切得薄才能貼住，緊貼的時候不要留縫隙。）

6. 加入適量家家樂氏酸奶愛果果，水果酸奶杯就做好啦。加了穀物的水果酸奶彷彿注入新的靈魂，口感更豐富！（家樂氏酸奶愛果果，含37%+ 比利時進口麥片，採用源自新西蘭優質牧場奶源，添加不少於7%的新鮮水果製成的FD凍幹酸奶塊，酥脆好口感，可以嚼着吃的酸奶。精選優質配料：北歐燕麥、北美蔓越莓、山東蘋果顆粒、新疆葡萄乾等。營養豐富，含膳食纖維、蛋白質和鐵，含多種維生素（維生素E、B1、維生素B6、煙酸）並且無反式脂肪酸。）

7. 我們再來做一個水果分層的酸奶杯。獼猴桃丁放入杯底，倒入適量酸奶。

8. 再放入芒果丁，倒入酸奶，最後加入家樂氏酸奶愛果果。顏值高又美味的水果酸奶杯，你也試試。