巴沙魚沒刺,口味也比較清淡,適合老人和孩子。
用料
巴沙魚 | 500g |
萵筍頭 | 適量 |
花生米 | 適量 |
大葱 | 1根 |
姜 | 1塊 |
蒜 | 瓣蒜1個(獨蒜4、5個) |
幹辣椒 | 10個 |
油 | 200克 |
雞蛋清 | 1個 |
澱粉 | 1勺 |
鹽 | 適量 |
糖 | 適量 |
醋 | 適量 |
宮保巴沙魚丁的做法
巴沙魚切丁,用鹽、蛋清、澱粉醃製15分鐘。鍋中多放點油,將醃製好的魚丁逐個放入油鍋中小火炸。
魚丁炸至表面金黃撈出待用。
花生米放入剛才炸魚丁的油鍋中,小火慢慢加熱翻炒。
聽到花生米皮裂聲音後馬上撈起。
姜、蒜、幹辣椒切成顆粒狀。
大葱洗淨切丁。
萵筍洗淨切丁。
油鍋中多餘的油倒出,只留下少許,將姜、蒜、幹辣椒顆粒放入,小火炒香,加入大葱丁、萵筍丁炒斷生。
加入炸好的魚丁、花生米,根據口味加鹽、糖、醋翻炒幾下即可起鍋裝盤。
小貼士
温馨提示:巴沙魚大多是冷凍的,解凍後儘量將水瀝乾;炸魚丁時需逐個下鍋,否則容易粘成一團。