如果你和我一樣,陽盛陰虛需要滋補,可以嘗試這個做法。早上空腹吃。因為這個時間最好吸收。
這是4盅的量,做完可以放在冰箱裏冷藏。
這個做法中,分成兩個階段完成,其實根據自己所好的口味,第一個階段和第二個階段,都可以吃的。
用料
新西蘭鰲魚膠(幹) 20克左右 | |
牛奶 | 200克 |
紅棗、枸杞、薑絲根據口味適量 |
新西蘭花膠牛奶羹(過程中兩種口味)的做法
新西蘭花膠用常温水浸泡大概8小時左右(根據花膠厚度),變軟可以剪絲即可,不用泡的太軟,儘量保證營養完整不流失。
花膠軟化後剪絲,放入燉盅(我用了四個燉盅,分攤放的)
薑絲煮水後,只用姜水。直接用熱的即可,不用冷卻。
燉盅里加上紅棗、枸杞、注入2/3滿的姜水,蓋上蓋子後,開始隔水蒸
我自己家用的生活日記的鍋,選擇的魚膠這檔。如果您用的是普通蒸鍋,冷水時放入,水開調小火隔水蒸3小時左右也是可以的。
這是蒸好後的樣子,可以直接吃的,沒有腥味,香氣已經很新鮮誘人了。我們完成了第一階段。
由於我想這次做牛奶羹,所以還繼續了第二階段。加入牛奶後繼續蓋蓋,開始隔水蒸。
加了牛奶後這一步,我選擇的是燕窩檔。如果在家用普通鍋蒸,可以蒸30分鐘即可
這就是做好的樣子,可以趁熱吃牛奶羹,也可以冷卻冷藏後吃牛奶凍。