處於減肥期間的朋友們,一定渴望能吃的營養健康減脂,又能給愛吃的嘴巴過過癮是重主要的😅色彩搭配,小朋友們也很愛吃😍
用料
雞胸肉 | 一塊 |
胡蘿蔔 | 半根 |
西芹 | 一根 |
鹽 | 5克 |
薄鹽生抽 | 半勺 |
減脂餐西芹胡蘿蔔雞胸肉的做法
雞胸肉提前切成丁,放入少量玉米油或一個雞蛋清,蠔油,生抽。戴上一次性手套抓均勻,放入冰箱保鮮層,讓它靜靜的休息會兒,方便更入味
接下來就好做了😁胡蘿蔔切丁,西芹切丁
可以加入蒸好的三色藜麥,一頓健康快手的主食全了😁
炒鍋燒熱,放少量玉米油,倒入冬眠過的雞胸肉,快速翻炒,依次加西芹丁,胡蘿蔔丁。翻炒,加適量鹽,薄鹽生抽,炒熟後,我又加入蒸熟的三色藜麥,翻拼均勻,出鍋🤗