天熱了大家都開始減肥了！全麥吐司減肥人的口糧！充飢！減脂！ 下面是兩個450克吐司盒的量！
用料
| 以下波蘭種配料： | |
| 高精粉或者全麥粉 | 200克 |
| 水 | 200克 |
| 酵母 | 4克 |
| 以下是主麪糰： | |
| 高精粉或者全麥粉 | 360克 |
| 白糖 | 60克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 牛奶 | 95克 |
| 鹽 | 6克 |
| 酵母 | 6克 |
| 黃油 | 50克 |
超級軟吐司（波蘭種）的做法
波蘭種配料一起加入攪拌均勻！保鮮膜包好發到2倍大後！放進冰箱冷藏17-24小時！
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第2張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第2張")
主麪糰配料除了黃油之外！一起放進廚師機裏在加上波蘭種一起攪拌至抱團！
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第3張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第3張")
ABC廚師機4檔！攪拌成團加入黃油攪拌至拉出手膜
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第4張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第4張")
發至2倍大！
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第5張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第5張")
揉麪排氣
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第6張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第6張")
分成六分
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第7張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第7張")
擀成長形捲起來！鬆弛5分鐘再卷一次！
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第8張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第8張")
放進吐司盒
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第9張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第9張")
發至8分滿
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第10張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第10張")
進烤箱！上下火140度烤50分鐘
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第11張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第11張")
完美！超級好吃！柔軟！
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第12張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第12張")
這個是王后高粉做的！
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第13張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第13張")
高粉做的
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第14張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第14張")
超軟
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第15張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第15張")
漂亮吧
![超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第16張]( "超級軟吐司（波蘭種）的做法步驟圖 第16張")
