腎陽虛和腎陰虛都可以吃山藥，因為山藥是平性的。這款粥適合腎陽虛的人，因為羊肉是温陽的食材。功效：補腎壯陽，健脾益精。
腎陽虛症狀：
定性症狀：畏寒怕冷，四肢發涼
定位症狀：和腎有關係的部位發生問題。腎開竅於耳，耳鳴；腰為腎之府，腰膝痠軟；腎主二便，尿頻尿多，五更瀉（天矇矇亮的時候必須上廁所）
來源：《健康之路》學習筆記
用料
| 鮮山藥 | 500克 |
| 羊肉 | 500克 |
| 粳米 | 適量 |
山藥羊肉粥的做法
具體做法實踐後補充
山藥羊肉粥
菜譜
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