《瘋狂的冰箱》中學到的一道菜,據説是道得獎的作品。南瓜帶着檸檬的香味,一勺稠稠的南瓜湯伴着嫩嫩的魚片,很是滿足。
用料
南瓜 | 400克 |
魚片 | 500克 |
洋葱 | 小半隻 |
秋葵 | 2個 |
紅椒,姜 | 少量 |
檸檬 | 1個 |
牛奶(可用奶油) | 50毫升 |
金湯魚片(鯉魚跳龍門)的做法
南瓜,洋葱等切塊,洋葱不要切得太小,等會不便挑出。準備好食材,應該用的是香茅,但是菜場沒有,百度了下,可以用檸檬皮代替,不知道是不是這樣?
紅椒絲,秋葵汆水,秋葵切片。
洋葱,生薑,檸檬用油煸炒,炒出香味。檸檬香味濃郁四溢後,把檸檬皮挑出不要。
加南瓜塊煸炒。
煸炒後加250毫升水,大火煮透。
南瓜酥軟後,關火,去除生薑,洋葱片,放涼一些
把南瓜連同湯水一起放入攪拌機。攪拌為泥狀後,倒入平底鍋,加熱,放鹽調味,關小火加牛奶(電視裏用奶油,用牛奶替代應該更健康吧)
魚片的處理,用鹽和檸檬汁醃製。可能廚師還加過一些調料,但是不得所知了。醃製後,入沸水,撈起。
把南瓜汁盛在盤中,把白白的魚片放入,再放秋葵和紅椒絲,完成。
小貼士
是比較西式的菜品,有些同學可能吃不慣。