妊娠糖尿病三餐吃什麼討論

在美孕七個月做了血糖測試，醫生説讓我一天四次測血糖，然後就買了儀器，一天扎四次手指真心不好過。 沒有控制飲食，測了一週，整體數據還是偏高，飯後一小時會達到140，還有180的，時高時低，大概是吃的很多，尤其是晚餐。然後OB就開了胰島素，早晚飯前自己注射！痛苦，一天扎6針！檢測了一週，控制的很好，當然我覺得主要是控制了飲食，PS前後我基本不運動，不喜歡。早上都要80+，平均130，晚飯高點吃的多呀。 #妊娠糖尿病飲食# #妊娠糖尿病#

用料  

妊娠糖尿病三餐吃什麼討論的做法  

1. 早餐：兩個水煮蛋+一杯smoothie（菠菜，冷凍berries，2%牛奶）

2. 午餐：菠菜類沙拉，幾顆小西紅柿，熟食蟹肉棒，澆一點沙拉醬。

3. 晚餐：兩種蔬菜+魚一片+蔬菜餅（澱粉類） 我買了空氣炸鍋，一般蔬菜和魚一起烤，做起來很方便。