超好吃
用料
| 冷凍牛排 | 一份 |
| 西蘭花 | 一棵 |
| 洋葱 | 一棵 |
| 牛排醬 | 一罐 |
西方牛排的做法
化凍牛排，血水
洗西蘭花，洋葱
剝西蘭花，洋葱切片
用平底鍋煎牛排7分鐘，翻3次面
加西蘭花和洋葱，翻一翻
倒牛排醬
開吃
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小貼士
牛排別煎太過
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