孩子便祕

孩子便祕，脾虛導致。吃青菜是有效果，但根本原因是脾虛。平時少吃寒涼水果，可以吃助消化食療方番薯粥、白米粥。

脾虛的調理。
要解決孩子長期反覆便祕的問題，只能是調理好孩子脾虛。脾虛改善了，孩子抵抗力也就會好起來，不僅不會經常便祕，還不會經常生病。

孩子眼下的便祕解決之後，首先要調整的，就是孩子的日常飲食。“節戒飲食，卻病之良方”。日常不能給孩子吃太多，晚上睡覺前一個小時就不要再喝奶或者點心了，大於一歲的孩子，要把夜奶戒掉。日常少吃寒涼的食物，不要經常喝涼茶。

孩子的飲食要以當下的消化情況來調整。消化不好了就要及時助消化，清淡飲食。孩子的消化情況，會反映在每一天的睡眠、大便、舌苔、口氣裏，養成每天檢查的習慣，孩子當天的飲食內容，就依照來調整。

消化好的時候，給孩子健脾胃。只是消食導滯，會損傷中氣。消導的目的，也是讓孩子消化好，不積食，脾胃沒有太大的負擔，有機會健脾胃。

給孩子健脾氣，最好的就是白朮和太子參，其它比如淮山、扁豆、芡實，也是健脾比較合適的。具體的使用要針對孩子的具體情況。像秋季乾燥，可以喝一喝安秋方，健脾消積，潤腸潤肺。

白朮芡實瘦肉湯

用料  

孩子便祕的做法  

1. 每次120-150ml，10天內可服用5次，為一個療程。