紅棗核桃米糊（10月＋）

雖然紅棗的補鐵效果不像傳説中的那麼好。但它很甜，幾乎70%都是糖，很適合作為甜味食材代替白糖。核桃確實能補腦。它含一種能在人體內轉化成DHA的亞麻酸。我們都知道，DHA跟大腦發育有關。大腦中，DHA佔總脂肪量的24-37%，所以，DHA對維持腦功能很重要。但亞麻酸轉化成DHA的過程比較複雜，太小的寶寶並不具備這種轉化能力。所以稍大一點的孩子吃核桃才能受益哦。

用料  

紅棗核桃米糊（10月＋）的做法  

1. 1️⃣準備好食材

2. 2️⃣大米洗淨提前浸泡30分鐘

3. 3️⃣紅棗洗淨去核切塊

4. 4️⃣紅棗洗淨去核切塊

5. 5️⃣所有食材放入輔食機加100毫升水，打成泥

6. 6️⃣將打成的泥倒入鍋中，開小火一邊煮一邊攪拌，煮到粘稠即可。

7. 7️⃣成品

8. 8️⃣成品

9. 9️⃣特別香哦(  ˃᷄˶˶̫˶˂᷅  )

小貼士

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