小兒咳嗽 對症食療（一）紅棗核桃米糊

小兒感冒 咳嗽
大都是由於受涼、氣管或肺受了感染引起的，吃得過涼也會引起咳嗽。孩子的脾胃功能較弱，更應禁食寒涼，以免加重病情，日久不愈。反之，對小兒感冒咳嗽來説，如果能進行適當的飲食調養，也往往會事半功倍。                                                                           核桃含有蛋白質、不飽和脂肪酸、葉酸、維生素、鎂、鉀等營養成分，具有温肺定喘、益智健腦、潤腸通便等功效，常食紅棗還能預防兒童貧血。

用料  

小兒咳嗽 對症食療（一）紅棗核桃米糊的做法  

1. 準備食材

2. 清洗乾淨

3. 倒入破壁機中

4. 加水至米糊水位，按米糊，開始鍵。

5. 24分鐘即可。

6. 感覺自己做的比飯店的都好。

7. 桐桐特別愛喝。

小貼士

小兒咳嗽的飲食調理
1，飲食宜清淡，以富有營養並易消化和吸收為宜。
2，多喝温開水。寶寶咳嗽時要喝足夠的水，以滿足其生理代謝需要。而且，充足的水分可幫助稀釋痰液，便於痰咳出，但絕不能用飲料來代替白開水。
3，多食用新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬果可提供足夠的無機鹽及維生素，對寶寶康復很有益處。可多食含有胡蘿蔔素的蔬果，如西紅柿、胡蘿蔔等；富含維生素A的食物對呼吸道黏膜的恢復也很有幫助。
4，忌寒涼、肥甘厚味的食物。
5，忌蝦蟹。這類食物不但會加重咳嗽症狀，還有可能致小兒過敏。
6，忌鹹酸食物。食物太鹹易誘發咳嗽，而酸食會斂痰，使痰不易咳出。