夏天到了，體重還是三位數的大多數女士，不是胖就是矮🙈🙈動起來吃起來，給你們呈現胃口大開的彩虹
用料
| 雞蛋（只吃雞蛋白 | 2只 |
| 紫甘藍 | 適量 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 土豆 | 適量 |
| 蘆筍 | 適量 |
彩虹圈的做法
紫甘藍用熱水快速煮10秒，撈起，➕適量鹽、果醋拌好
水煮雞蛋、土豆（土豆煮熟後去皮，➕一點肉鬆、醬油，壓成泥）
依次水煮胡蘿蔔、西蘭花、蘆筍（蘆筍最後時間不得過長）
隨心擺盤
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彩虹圈
菜譜
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