猴頭菇功效:提高免疫力,增強胃和消化系統功能,含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,含賴氨酸是補腦的重要元素。
金針菇(又名增智姑)家裏有孩子平時可以多吃
搭配其他食材一起可以增強免疫力,補腦和提升記憶力,適合一家大小喝的湯。
用料
猴頭菇 | 3個 |
姜 | 6片 |
枸杞 | 5克 |
紅蘿蔔 | 1根 |
山藥 | 1根 |
金針菇幹 | 15克 |
黃芪 | 5克 |
豬骨 | 500克 |
茯苓 | 15克 |
益智補腦猴頭菇湯的做法
豬骨加薑片冷水下鍋出水後洗乾淨
所以食材洗乾淨放入砂鍋中煲2.5小時,枸杞子在關火前30分鐘再加入。
去除湯上面的油,關火加少許鹽調味即可。