一直在找比較豐富的早餐搭配，個人早上也很喜歡吃肉＋蛋＋果蔬這種組合，肉類試過牛排/雞胸/各種肉腸/蝦/雞肉鬆(少量)/豬肉鬆(少量)…… 其中各種肉腸和肉鬆是最方便的，但添加的油鹽糖澱粉也最多，昨天入手了一大袋雅馬薩蟹柳，配料表主要是魚肉，之前吃過一次就愛了，明顯區別於其他澱粉蟹棒，價格偏貴，建議大家趁打折的時候入手更划算
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 肉鬆 | 少量 |
| 沙拉醬 | 少量 |
| 蟹柳 | 兩根 |
| 雞胸片 | 一片 |
| 生菜 | 3片 |
| 原味捲餅 | 一張 |
| 橄欖油 | 少量 |
蟹柳肉鬆卷的做法
很介意油鹽糖含量的人可以不加肉鬆和沙拉，個人認為適量的添加一點更有風味，會讓你的早晨更快落一點噢😊
![蟹柳肉鬆卷的做法步驟圖，蟹柳肉鬆卷怎麼做好吃 第2張]( "蟹柳肉鬆卷的做法步驟圖，蟹柳肉鬆卷怎麼做好吃 第2張")
小貼士
蟹柳下煎鍋刷一點點點橄欖油煎一分鐘左右，磨點黑胡椒出鍋更美味，原味捲餅微波爐打一分鐘趁熱包好所有食材，趁熱吃，涼了餅會很綿，超美味噢~
