用料
| 1桑葚 | 5克 |
| 玫瑰 | 4朵 |
| 龍眼 | 3 |
| 陳皮 | 1片 |
| 2花生 | 10克 |
| 山楂 | 10克 |
| 赤小豆 | 10 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 紅棗 | 3顆 |
| 紅糖 | 1塊 |
| 3銀耳 | 半朵 |
| 蓮子 | 10克 |
| 百合 | 10克 |
| 山藥 | 10克 |
| 茯苓 | 10克 |
| 4黑豆 | 10克 |
| 核桃 | 20克 |
| 花生 | 10克 |
| 黑米 | 10克 |
| 紅糖 | 1塊 |
| 5桑寄生 | 15克 |
| 龍眼 | 5 |
| 紅棗 | 3顆 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 6甜菜根 | 小半個 |
| 西紅柿 | 半個 |
| 胡蘿蔔 | 一小節 |
| 洋葱 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 薑黃粉 | 適量 |
利用月經週期規律養生的做法
經期前一和二
經期中三和四
經期後五和六
利用月經週期規律養生
菜譜
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