1.猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品;
2.猴頭菇含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利於血液循環,是心血管患者的理想食品;
3.猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質,能抑制癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤;
4.猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目;
5.猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老。
用料
竹笙 | 6g |
蓮子 | 30g |
猴頭菇 | 20g |
瘦肉 | 1斤 |
蟲草花 | 10g |
芡實 | 25g |
蓮藕 | 2根 |
廣東老火靚湯-猴頭菇蟲草花竹笙湯的做法
準備好所有材料
把所有的材料浸泡20分鐘(有硫磺的材料需要浸泡12小時)
把瘦肉放進鍋裏面煮3-4分鐘,撈出備用
把蓮藕滾刀切好放一邊備用
把所有的材料都放進鍋裏面,放進2L的水,大火煮開,轉小火,煲2小時,開鍋前5分鐘放進適量的鹽就可以了。
小貼士
如果喜歡放一種素菜(甜玉米、冬瓜等)胡蘿蔔、馬蹄、蓮藕等耐煮的材料,可以在一開始就跟着湯料一起放入。
使用的廚具:電子瓦煲、瓦煲、湯鍋、砂鍋