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遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳

菜譜 閲讀(3.32W)
遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖

買雞胸肉的時候順帶買了一塊巴沙魚,下午又沒事,造起來~然後就做失敗啦…哈哈哈…不過味道還是可以,就是看起來不好看,而且做完之後發現有沒有巴沙魚好像都不影響這個菜的味道…

用料  

巴沙魚柳 1塊
西蘭花 1朵
空心菜 1把
內脂豆腐 1塊
木耳 若干朵
金針菇 半把
若干片
一個
小米辣 5根

遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法  

  1. 巴沙魚解凍,切塊,塊要大,不然容易做好之後撈不到魚,其實應該買兩塊魚的,一塊少了點,哎呀,懶得再去超市跑啦,一塊將就吧

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第2張
  2. 醃製巴沙魚,加入薑絲、料醃製15分鐘左右便可,我這步給做砸啦,不應該放醬油,因為誰見過煮出來是黑的魚塊,都是白色的,這步別學我哈,不過不影響口感,只是看起來醜,一步一步給大家掃雷

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第3張
  3. 醃製過程中準備配菜,配什麼菜、配多少都看自己喜好

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第4張
  4. 燒水,水裏加入鹽、幾滴油提色,然後按食材煮熟的時間長短依次放入,煮熟後撈出

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第5張
  5. 這步也有個雷,不應該買內脂豆腐,太嫩啦,撈出來全碎了,應該選普通豆腐要好很多

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第6張
  6. 然後開始煮魚,煮個一兩分鐘就好,魚很好熟的,撈出來,這個看起來就有點黑暗了,白色的話要好很多,還是醬油惹的禍

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第7張
  7. 然後將切好的薑絲、蒜末、小米辣加一些生抽攪拌均勻,倒在魚上面,再加一些辣椒面、花椒,熱油一潑,此啦…

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第8張
  8. 最後加一些醋、鹽攪拌均勻,撒上一層白芝麻,出鍋~你們看豆腐已經碎的找不見了,魚也碎了一些,不過味道真的不錯,清脆爽口,感覺沒有巴沙魚只要菜也挺好吃

    遇見你的瘦之涼拌巴沙魚柳的做法步驟圖 第9張