跟埃及室友學的,味道很好
他們會當早餐吃
獻給my husband and my son
用料
鷹嘴豆(chickpeas) | 300克 |
洋葱 | 1個 |
蒜 | 8瓣 |
香菜(coriander) | 10顆 |
茴香(Dill) | 10顆 |
黑胡椒粉 | 2勺 |
紅椒粉(Paprika) | 2勺 |
蘇打 | 半勺 |
孜然粉 | 2勺 |
鹽 | 適量 |
水 | 適量 |
中東美食Falafel的做法
將鷹嘴豆洗淨泡水隔夜備用。
將泡好的鷹嘴豆、切小的洋葱、蒜、茴香、香菜、黑胡椒粉、紅椒粉、孜然粉、蘇打按量混合在一起。放入少量水,用食物料理機打成泥。
放鹽調味,鍋中放油煎即可,可以在表面放芝麻。
小貼士
將打好的泥可以分幾次吃,分裝到塑料袋裏,放到冷凍層。
冷凍的先不放鹽,等吃時再放鹽調味。