茯苓薏米薑茶

經過我個人一段時間的親身實踐，自我感覺這款茶的去濕效果比網上流行的紅豆薏米水要好。舌苔表面變清爽不再發膩，身體不再沉重倦怠感覺神清氣爽，還有BB，有人會覺得槮的慌了，自己感覺吧。這個過程的明顯轉變，如果是喝紅豆薏米水，我需要至少一週的時間。而喝茯苓薏米茶只是兩三天。當然，這當中肯定也有個體差異，我只是覺得對於我來説效果很好，所以推薦給大家試試。
我個人覺得茯苓薏米薑茶的配方比紅豆薏米水更好。茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑。
和紅豆薏米水的做法也不一樣，這款茶的方法類似於煎藥，分三次煎煮20分鐘左右，趁熱喝水。這次我還對材料做了量化，這個克數是我自己實踐過的，儘管去試吧。
提醒一下想減肥的，減肥只是這茶的功效之一，而且只適合痰濕體質、濕性體質的肥胖。如果本身就不屬於胖的，別湊熱鬧了，體內無濕的也不要多喝，喝多了會傷陰。

用料  

茯苓薏米薑茶的做法  

1. 茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘

2. 加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，這時水差不多隻有一碗了。關火，趁熱喝

3. 第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘

4. 還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘

小貼士

方法有點類似於煎藥，剩下的茯苓和薏米我是放在粥裏拌着吃了，如果吃不習慣吃茯苓的，可以用個小紗布包起來。煮好後扔了。