菊花茶你喝對了嗎？

喝菊花茶之前先查清楚自己的體質，菊花茶偶爾喝一兩次還行，但不能長期喝哦，最下面有喝菊花茶的注意事項～

用料  

菊花茶你喝對了嗎？的做法  

1. 1.菊花枸杞放杯子內，先清洗:倒入70度左右的開水4秒左右馬上倒掉水

2. 2.加入90-100度的開水，等待2-3分鐘開喝❤️菊花茶可以重複泡5次左右，不要隔夜～

小貼士

🖤🖤菊花泡水喝的禁忌🖤🖤
　　第一：不能長期連續服用，三五天要停止，避免對身體造成損害。
　　第二：服用菊花茶之前弄清楚自己的體質，專家建議，如果是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人羣，如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導致身體越來越虛。如果是一些脾胃虛寒的患者，經常大量的服用菊花茶，很容易導致出現脾胃不適以及反酸的情況，這是因為菊花性涼所引起的。所以説，一些陰虛火熱體質的人羣在服用的時候一定要特別的注意，避免身體出現上火的情況。
　　第三：添加冰糖
　　由於菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時候為了調節口感總是喜歡加上幾塊冰糖。但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。另外，一些脾虛的患者在服用的時候也不要加入冰糖，因為如果茶水的味道比較甜，那麼很容易導致口腔發酸以及唾液增加的情況，這會令身體出現不適。

🖤🖤喝菊花茶要注意9點🖤🖤
　　1、泡製花茶選擇杭白菊或貢菊，杭白菊更加有利於清肝明目。如果熬夜後眼睛乾澀或者出現咽喉腫痛的現象，有緩解功效。貢菊則有效散風熱，對於上火導致的口腔潰瘍有一定的作用。
　　2、菊花略微泛黃才是上品，小朵並且顏色稍微發黃的才是優質的菊花。如果聞起來有酸味，這樣的菊花千萬不要選，有可能是二氧化硫超標了。優質的菊花聞起來會有淡淡的清香。
　　3、最好別加冰糖
　　4、 隨泡隨飲，菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此要現泡現飲，最好不要久放。
　　5、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康，菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，菊花茶搭配山楂，有助於消脂降壓，肥胖症或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。
　　6、寒性體質要少喝，菊花茶性寒涼，寒性體質的人羣儘量少喝。並且不要長時間飲用或者大量飲用，一旦出現不適應該立刻停喝。此外，因為菊花屬於花粉類，因此建議對花粉過敏的人羣不要大量飲用菊花茶。
　　7、長期飲用野菊花茶會出現胃部不適，野菊花性苦、寒，如果長期飲用或者過量飲用會傷及脾胃，很容易會出現胃部不適，引起腹泄等不良反應，所以脾胃虛寒和孕婦都不要飲用。
　　8、用沸水沖泡，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複沖泡五到七遍就差不多了。
　　9、配枸杞補肝腎，加桑葉治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，温浸10~15分鐘以後，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

🖤🖤菊花茶的泡法🖤🖤
　　每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。沖泡之前可以温水簡單清洗一下，用100℃的開水沖泡，可以反覆沖泡幾次直至無味。

🖤🖤菊花茶的功效與作用🖤🖤
　　菊花茶的功效與作用
　　1.清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
　　2.防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
　　3.明目養神。日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
　　4.防止輻射。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，對於大部分的上班族而言，經常對着電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。
　　5.殺菌消炎。多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。
　　6.消除眼睛浮腫。對於經常熬夜的朋友而言，早上起牀後眼睛會出現浮腫的現象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉籤蘸取適量的菊花茶，塗於眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。
　　7.抗衰老。經常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
       8. 菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。