薏米百合紅棗枸杞梨水

今日驚蟄，很多地方都有吃梨的習俗，有句老話説“驚蟄吃梨，一年都精神” “吃梨消百病”。

梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。

用料  

薏米百合紅棗枸杞梨水的做法  

1. 準備食材。

2. 紅棗百合薏米枸杞浸泡清洗，梨清洗乾淨切塊。

3. 加入足量的水，放入養生壺，燉煮1小時入味。

4. 温熱食用。