最近的早餐一直是它,真的太簡單了,無敵百搭,可甜可鹹,而且顏值很高。不需要像舒芙蕾鬆餅那樣分蛋打發,也不需要像普通鬆餅那樣一個個做。只需要把所有材料混合,丟烤箱裏烤十幾分鍾就好了。
這種鬆餅叫荷蘭鬆餅,外網美圖超多,搬一些過來,給大家一些啟發~
今天再分享一些搭配心得,可甜可鹹,又可以均衡營養,更主要的是搭配的好才會好看!
用料
鬆餅部分(一人份) | |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 60g |
全品類麪粉(我更傾向低粉) | 30g |
黃油 | 8g |
鹽 | 2g |
白砂糖(減肥可以不加) | 5-10g |
甜黨公式 | |
水果(選2-3種) | 草莓、藍莓、無花果、香蕉、桃子、蘋果… |
醬料(選1-2種) | 酸奶、果醬、巧克力醬、冰激凌、抹茶醬… |
其他(可選) | 堅果、果乾、奶酪… |
鹹黨公式 | |
蛋白質(選1-2種) | 煙燻三文魚、雞蛋、培根、香腸、蝦… |
綠葉菜(選1種) | 生菜、芝麻菜、捲心菜、羽衣甘藍、菠菜… |
增加口感和視覺的菜(選1-2種) | 小番茄、甜玉米粒、黃瓜、彩椒、胡蘿蔔、菌菇… |
醬料(選1種) | 牛油果醬、土豆泥、鷹嘴豆泥… |
其他 | 堅果、果乾、奶酪… |
快手早餐 | 荷蘭鬆餅的萬能公式(可甜可鹹)的做法
材料其實不多,怕胖的人可以不加白砂糖,因為可以通過醬料調整味道,但加了糖膨發會更好一點。
· 第一步記得先將鑄鐵鍋放入烤箱,用200℃預熱。將除黃油以外的所有材料都放入料理機中混合10s。
· 如果沒有料理機,就手打,混合均勻就行。烤箱預熱完成後,拿出鑄鐵鍋,放入一小塊黃油,待其融化,並且晃動鍋子,讓黃油將鍋底浸潤。
多出來的黃油倒入蛋液中,攪拌均勻後倒回鍋中。
· 我用的是柳宗理的16cm鑄鐵鍋,沒有的話用其他烤盤也可以代替,液體大概是鍋體1/3-1/2的量。放入北鼎烤箱,200℃烤15-17分鐘,觀察鬆餅表面上色即可。
膨發的過程很治癒,但每次膨發的狀態都會不一樣,難免會東倒西歪的,不用擔心,反正出爐後都會泄氣。
我比較作,為了好看會撒一些糖粉,你們不用學我啊哈哈~
「 更適合早餐的鹹黨 」
鹹口黨們可以放肉,適合早上補充各種營養。
· 這款我放了培根秋葵卷、牛油果泥、胡蘿蔔絲以及超愛的酸黃瓜片~也可以放荷包蛋、培根、西紅柿、口蘑以及沙拉,這都些都是在鬆餅入烤箱後完成的哈~
「 也可以作為下午茶的甜黨 」
家裏的水果隨手放了一些
哈密瓜+火腿+酸奶疙瘩~
【以下圖片來自外網】
給大家一些發散參考~煙燻三文魚是個不錯的選擇;烤羽衣甘藍拌培根看上去也很美味哈~
這個看上去因該是小番茄沙拉配荷包蛋。
比較常規的煎蛋、培根、牛油果搭配。
炒蘑菇配豌豆葉。
酸奶、無花果、草莓、石榴。
檸檬醬、藍莓。
蘋果、冰激凌、楓糖漿(我猜的)
冰激凌、各類漿果
做鬆餅的時候加點可可粉就是巧克力鬆餅啦~配冰激凌和巧克力醬看起來也不錯哦~
是不是都挺好看的哈~期待更多的創意!
小貼士
這個鬆餅口感肯定不如舒芙蕾鬆餅蓬鬆的!追求口感、不怕麻煩的話還是去做舒芙蕾鬆餅吧,但這個鬆餅勝在無比快手,且作為日常早餐很百搭,所以我還是會站它!