菠蘿枸杞銀耳湯

銀耳和枸杞都是非常有營養的天然補品，長服銀耳和枸杞可以強身健體。
用鈦鍋煲此類食材的湯羹，可以最為完整的保存其營養成分！

用料  

菠蘿枸杞銀耳湯的做法  

1. 銀耳用水提前泡軟泡發，洗淨後撕成小朵備用。

2. 枸杞子洗淨，用温水泡軟，菠蘿去皮挖去丁眼，洗淨切小塊。

3. 鍋內放入適量清水，放入銀耳大火煮開，改小火煮40分鐘。

4. 然後放入菠蘿塊、枸杞子煮10分鐘，加冰糖，待冰糖煮化即可。

小貼士

菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質。
銀耳、枸杞和菠蘿放在一起熬湯，營養和功效具佳，尤其對女性有嫩膚美容、美白養顏和排除身體毒素的作用。