蘋果紅棗湯

蘋果、大棗這兩種食物都含有非常豐富的營養物質，一起煮，能夠起到一定的健運脾胃，補氧氣血的作用。尤其適合脾胃運化差，不宜吃生蘋果的朋友。
大棗含有非常豐富的維生素、c胡蘿蔔素等等，具有很好的美容養顏、抗衰老的作用。而蘋果當中的膳食纖維非常的豐富，不僅能夠促進胃腸道的蠕動，還能夠減少食物在胃腸道當中停留的時間，從而有效的預防便祕。
這也是一款非常適合減肥人士的食譜。但要注意的是這個湯羹不能夠與海鮮一起吃！

用料  

蘋果紅棗湯的做法  

1. 將食材清水洗淨備用

2. 蘋果削皮、紅棗去核

3. 將所有食材一起放入料理鍋中

4. 加水

5. 小美：20分鐘/100度/小勺
   日常煮的話水開後，繼續煮20-30分鐘

6. 小美20分鐘就已經煮的很軟爛入味啦✌️

7. 蘋果營養價值極高，每天一個健康養顏，我們一起做不老女神吧😇