超級簡單的牛奶生酮冰沙

用料  

超級簡單的牛奶生酮冰沙的做法  

1. 第一步：倒入牛奶！沒錯就這麼簡單

2. 第二步：放砂糖，攪拌均勻（我用的是代糖）(｢･ω･)｢

3. 直接放冰箱凍一個晚上，這是凍好後的樣子

4. 用祖傳大刀把它戳碎QAQ

5. 藍莓洗淨備用(๑>؂<๑）

6. 冰沙舀出來放進去，把藍莓放在上頭，完美！！！可以再加一片薄荷葉^O^/

小貼士

可以適量加一些淡奶油，水果要切小塊，由於藍莓比較小，所以我就直接放進去了。注意在攪牛奶和糖的時候一定要攪勻！一定要攪勻！一定要攪勻！重要的事情説三遍(ಡωಡ)hiahiahia
外邊的冰沙通常都會有非常非常多的糖，這樣的話就不符合生酮了，這個冰沙不僅簡單，還符合生酮的要求，糖尿病患者和減肥的同志都可以放心的吃(*˘︶˘*).｡.:*♡只要把砂糖換成代糖就可以了٩(๑^o^๑)۶